Faktor Penyebab Diabetes dan Cara Kontrol

Diabetes merupakan salah satu gangguan kesehatan serius yang memerlukan pengotrolan cara hidup sehat yang serius. Penyebab diabetes sering kali di sebabkan oleh pola makan yang tidak sehat, yang memicu kerusakan pada pangkreas sehingga tubuh tidak menghasilkan hormon insulin yang cukup untuk tubuh.

Penyebab penyakit diabetes ini sering kali di picu oleh cara makan yang tidak sehat. Mengkonsumsi makanan yang terlalu berlemak, dan banyak mengandung kadar gula merupakan salah satu penyebab diabetes.

Diabetes atau sering disebut dengan penyakit kencing manis juga disebabkan oleh faktor genetika. Secara murni, faktor ini sedikit sekali yang mendorong keluarga dengan genetik yang sama mengalami penyakit diabetes. Faktor genetik pada orang Asia sering di picu oleh pola hidup yang tidak sehat juga.

Menjaga kesehatan, tidak jauh bedanya dengan mengasuransikan kesehatan pada perusahaan asuransi terbaik. Yah walaupun secara riil berbeda, upaya ini sama - sama memiliki makna proteksi. Untuk itu menjaga kesehatan sangatlah penting sebagai salah satu upaya bersyukur kepada sang khalik untuk segala pemberiannya.

Penyakit diabetes seringkali di sebabkan terlalu banyak mengkonsomsi makanan atau minuman yang mengandung zat karbon hidrat dan gula. Untuk lebih lengkapnya, berikut merupakan beberapa hal yang menjadi faktor penyebab diabetes:

• Gaya hidup modern yang cenderung mengkonsumsi makanan instan
• Kegemukan / obesitas biasanya terjadi pada usia 40 tahun
• Makan terlalu banyak karbohidrat dari nasi atau roti
• Banyak Mengkonsumsi Makanan yang Mengandung Gula
• Level kolesterol yang tinggi
• Kerusakan pada sel pankreas
• Kurangnya aktivitas fisik atau olah raga
• Tekanan darah tinggi
• Faktor Keturunan
• Kurang tidur
• Merokok
• Stress

Adapun langkah - langkah yang bisa kita lakukan untuk mencegah atau terhindar dari yang namanya diabetes melitus adalah sebagai berikut ini :

• Lakukan lebih banyak aktivitas fisik
• Dapatkan banyak serat dalam makanan
• Makanlah kacang-kacangan dan biji-bijian
• Turunkan berat badan
• Perbanyak minum produk susu rendah lemak
• Kurangi lemak hewani
• Kurangi konsumsi gula
• Berhenti merokok
• Berhenti merokok
• Hindari lemak trans
• Dapatkan dukungan

Demikianlah sekilas sharing informasi tentang Faktor Penyebab Diabetes dan Cara Kontrol , Semoga memberi bermanfaat. Terimakasih sudah berkunjung ke Sehat Cantik. Semoga informasi ini bermanfaat untuk pembaca semua.

Today Trends

Bagikan artikel ini ke teman anda ...